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les cours | les stages | la pratique | les perles du yoga | crédits 23 rue du rocher, 75008 paris retrouvez-nous sur facebook tarifs: voir sur le blog: lesperlesduyoga.blogspot.com lundi soir 19h30 à 21h mardi matin 7h30 à 8h30 et 9h45 à 11h15 mardi soir 19h à 20h30 mercredi soir 18h30 à 20h00 jeudi matin 7h30 à 8h30* et 9h15 à 10h45 ( ce dernier pour séniors ) normal.dotm 0 0 1 217 1242 la compagnie d'écriture 10 2 1525 12.256 0 false 21 18 pt 18 pt 0 0 false false false suite au 2 séances de 7h30 à 8h30 un petit déjeuner est proposé, car la pratique à jeun est recommandée. *cours avec salutations au soleil, postures, méditation. pour qui ? pour tous, sans critère de force ou de souplesse. ici pas de compétition : nous sommes en relation avec nous-mêmes dans un esprit de bienveillance. une seule exigence : la régularité, unique condition d’une pratique nourrissante, source de détente, de relaxation, d’enracinement et de vitalité. dans quel but ? apprendre à revenir à soi-même, se poser, se centrer (encore plus spécifiquement lors des séances avec méditation). découvrir et approfondir la conscience du souffle qui nous habite. calmer la nervosité, apaiser le mental et tout le corps. retrouver fluidité, tonicité, calme et vitalité. stimuler et activer tous les organes, les tissus, les cellules et l’énergie du corps. avec qui ? patricia hoarau-blanchard, diplômée en 1984 de l’école du soleil d’or fondée par ajit sarkar, lui-même élevé à l’ashram de sri aurobindo. elle s'est également formée au qi gong, au massage essentiel, à la naturopathie et à la sophrologie. "j’enseigne depuis plus de vingt ans un hatha-yoga qui équilibre une pratique physique dynamique, mais pas sportive, et la recherche permanente de l’intériorisation, par l’attention au souffle et la conscience du ressenti. ma pratique du hatha-yoga est indissociable de la démarche spirituelle dans laquelle je suis engagée depuis vingt ans." en quoi consiste une séance ? c’est une pratique dynamique où nous accompagnons en conscience tout le corps avec l’aide de la respiration, par le biais de postures (asana), de kriya (exercice de purification interne) et de bandha (contraction de lieux spécifiques du corps). après un temps de retour à soi et d'échauffement, qui se termine par la salutation au soleil, la séance enchaîne des postures fondamentales (inclinaisons latérales, torsions, flexions, extensions, posture inversées) qui font travailler l'ensemble du corps (colonne vertébrale, ceinture scapulaire, hanches et jambes). la séance se termine par une relaxation de tout le corps. nous contacter patricia hoarau-blanchard 23 rue du rocher, 75008 paris t. 06 84 30 19 32 contact@perlesduyoga.com accès métro saint-lazare notre blog retrouvez l'actualité des perles du yoga sur notre blog : > lesperlesduyoga.blogspot.com nos activités pour être tenu informé de nos activités, laissez nous votre adresse email photos liens ajit sarkar ayurveda > www.soleild'or.org > www.vellai-thamarai.com ( voir page hommage ) maître zhou jing hong zhi neng qi gong > www.zhinengqigong.net michel martigny naturopahtie > www.mc-martigny.com marie-josé de aguiar/claudia gaulé art thérapie > www.adat.fr jean-pierre tingaud graveur, peintre et sculpteur > www.dti7.com/jp-tingaud > le blog de jp tingaud ajit sarkar ayurveda >  www.soleild'or.org >  www.vellai-thamarai.com ( voir page hommage ) maître zhou jing hong zhi neng qi gong >  www.zhinengqigong.net michel martigny naturopahtie >  www.mc-martigny.com marie-josé de aguiar/claudia gaulé art thérapie >  www.adat.fr lucia palmares et pol briand capoeira >  www.capoeira-palmares.fr jean-pierre tingaud graveur, peintre et sculpteur >  www.dti7.com/jp-tingaud >  le blog de jp tingaud -- les cours | les stages | la pratique | les perles du yoga | crédits

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